牛皮癣是一种慢性疾病，发病时间长，往往会伴随一生。因此，预防成为治疗皮肤病的重要手段。牛皮癣患者在发病期间应该多喝水、避免过度疲劳、注意保暖、避免伤口、控制口腔溃疡等。在生活中，饮食均衡、心理调节、保持良好的休息和作息习惯也有助于改善牛皮癣。但需要提醒的是，这些方法尽管能够缓解症状，但并不能彻底治愈牛皮癣，所以患者还需积极配合医生治疗。
在预防牛皮癣发病期间，减少刺激因素是非常重要的。首先，牛皮癣患者应该增加水分摄入，因为皮肤干燥是牛皮癣的一大原因。多喝水可以促进血液循环，如此可以改善皮肤水分量和弹性。其次，避免过度疲劳，因为长期的紧张、焦虑和压力会导致免疫系统的失调，此时就容易发生牛皮癣的症状。平时减少过多的体力活动和休息不足，还可以通过瑜伽等方法调节身心状态。
保暖是预防牛皮癣的重要措施之一。在寒冷天气里，为了避免人体暴露在低温环境中，最好穿上薄而又暖和的衣物，在户外活动时要戴好帽子和手套以免寒风刺激皮肤。此外，皮肤上的伤口也是牛皮癣恶化的重要因素，所以尽量避免与物体摩擦或者抓痒。如果伤口发生，要立即进行消毒，滋养伤口的同时，还需避免摩擦或抓痒等行为引起感染和恶化。
牛皮癣治疗除了医学方面的治疗之外，家庭环境和心理稳定对于患者的治疗有着非常重要的意义。需要保障患者良好的生活习惯，使其饮食均衡，规律生活，避免熬夜和酗酒等行为。此外，患者需要调整自己的心态，选择积极乐观的心态，进行情绪和心理疏导，减轻内心负担的同时，还能够缓解牛皮癣的症状。
总之，预防牛皮癣发病在生活习惯上的调整非常重要，可以通过饮食均衡、减少刺激、保持良好的心态和生活习惯等方式达到调节身体免疫系统的目的。但需要患者注意的是，这些方法不是治愈牛皮癣的方法，只有积极配合医生治疗才能取得更好的效果。通过日常护理和治疗及调节生活方式，牛皮癣的发病可以得到有效的控制和延缓。
